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牛奶的正确食用方式
〖 2014-07-21 | 点击  〗
牛奶富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等,容易被人体消化吸收。据研究证明,每天早晨饮用一杯鲜牛奶,可满足人体所需热量的10%,可满足人体所需各种微量维生素的40%。如果每人1天饮用500克牛奶,则可满足人体每天所需维生素和钙量的80%,并具防癌作用。   因此,科学家认为,牛奶是新生命好的营养源,牛奶所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。在此,无锡邦信多米诺喷码机提醒您,牛奶需要正确食用,才能保障人体能够更大程度地吸收营养。

  牛奶并非越浓越好,过浓牛奶,主要是奶粉成分多水的成分少,浓度超出正常的比例标准。对于婴幼儿来说,过浓牛奶可能会婴幼儿起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,内脏承受过重的负担与压力。
  牛奶里加糖有一定的标准,每100毫升牛奶加5-8克糖,而且好是蔗糖。煮开的牛奶要加糖,好要先放凉至温热。
  牛奶中加巧克力其实对于吸收和消化都有害。主要是液体的牛奶加巧克力,牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙”,变成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折等。
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